Trčanje - polumaraton i maraton

[draganost]

Svaki sport je dobar, a vidim da te interesuje biciklizam. I to je odlično za kondiciju. I u trčanju i u biciklizmu su najopterećenije noge, tako da se lako može preći sa jednog na drugi sport. Iz mog iskustva mogu ti reći da otprilike koliko dugo možeš da voziš bicikl toliko možeš i da trčiš (vremenski) tempom koji je dovoljan za polumaraton, a to znači oko 9km/h. To znači da ako možeš da voziš bajs 2 i po sata bez prestanka onda možeš, uz malo treninga, da istrčiš i polumaraton. Merodavna brzina vožnje bicikla bi bila oko 20-25km/h.