Da li teretana steti sviranju klavijature?

[Belmo]

A slusaj Dell postoji kvalitetna i postoji fals roba.Ja tvrdim da WHEY i ostala kvalitetna suplementacija nisu stetni.Bilo je slucajeva gdje u teretani neki lik dobije osip od proteina, al je platio 45KM 2kg i sta je trebao drugo ocekivati ?

Osobi koja ne trenira uopste nisu potrebne velike kolicine proteina, jer su proteini gradivna materija.I ako osoba ne trenira ta se materija jednostavno nema gdje ugraditi te samo "prodje" kroz nas organizam.

Isto tako covjekov organizam ne zna kako je protein dospjeo u njega.Mozes ti unijeti 100g proteina iz piletine i 100g proteina iz sira organizam ce to isto razumjeti.Isti slucaj je i sa wheyom.Suplementacija nece puno pomoci ako u pozadini ne postoji jaka ishrana.Suplementacija predstavlja samo dodatak ishrani, a ne zamjena za obrok, kao sto neki rade.

I ja sam bio jako mrsav 59kg a 180cm visok.Sada se krecem oko 70kg ne koristim suplementaciju, koristio sam prije i pomogla mi je.Na kilaze ne obracam paznju mada mogu dosta podici.Gurao sam 98kg na benchu,120kg na mrtvom dizanju, 80kg na cucnju itd...
U ostalom nece suplementacija puno pomoci u snazi.Jedino ako se koriste NO podizaci koji u sebi imaju kofeina i milon losih supstanci, za mene je to jednostavno 'waste of money' . Pravi suplementi su Protein, kreatin i glutamin.Sve ostalo su, mogu slobodno reci, izmisljotine.

[nagod]

Drugari,evo i od mene informacija na ovu temu...ukratko,profesionalno se bavim muzikom(sto znaci da od toga zivim)vec 20-tak godina.Sviram harmoniku i klavijature,ucestvovao sam na raznim takmicenjima u nasoj zemlji i u inostranstvu i osvajao nagrade..znaci doveo sam svoje muziciranje na jedan zadovaljavajuci nivo...ono sto sam primetio je da kada god pokusam pored muzike da se bavim vezbanjem u teretani to se nikada nije dobro odrazilo na sviranje...ruka nekako iygubi elasticnost i brzinu,pri tomj ne mislim na sviranje forspila pesama na svadbama i td,vec na izvodjenje zahtevnijih i virtuoznih kompozicija..sve vezbe u teretani koje angazuju sake,podlaktice ukrucuju i skracuju tetive..potrebno je posle bar 5-6 dana vezbanja harmonike i potpunog izbacivanja tegova iz upotrebe kako bih se vratio tamo gde sam bio pre odlaska u teretanu...mamalo pomogne uporno istezanje tetiva nakon treninga ali neznatno...
Ovo je moje licno iskustvo i ne mora da vazi za svakoga,ali jos mogu dodati da sam iz razgovora sa par nasih poznatih harmonikasa sa estrade doznao da ni oni nisu mogli uporedo da vezbaju sa tegovima i odrze zadovoljavajuci nivo sviranja...
Eto,nadam se da ce nekome biti od pomoci i moje iskustvo...puno pozdrava