Dijete - iskustva i sveti

[savo puric]

Kao aktivni rekreativac biciklista mogu reci da dijeta nije potrebna za gubljenje kilograma, bitan je aktivan nacin zivota i zdrava i pravilna ishrana, pod aktivan nacin zivota podrazumevam aktivno bavljenje nekim sportom, u sustini tri treninga sedmicno je dovljno da bi se vremenom postigli rezultati. Normalno mora se paziti i na unosenje kaloricne hrane, ali ne u vidu dijete vec smanjiti steto. Ja u sustini jedem sve, ali bukvalno sve, samo mora se znati granica u jelu, npr. 2-3. kockice cokolade dnevno, a ne 100gr, eto recimo ovaj primer nije dijeta vec pravilna ishrana....