|
|
Svaštara Pravo mesto za sve ono što nema svoje mesto... |
|
Alati tema | Display Modes |
02.08.2011, 20:18 | #1 |
Drugar foruma
Registrovan/a dana: 14.02.2011
Mjesto: Niš
Postovi: 79
Downloads: 113
Uploads: 0
Rekao HVALA: 24
Zahvalili mu 13 puta u 12 Postova
Instrumenti: Pa50sd
|
Dijete - iskustva i sveti
CITRUS DIJETA:
Napomene: -nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića; -namirnice se moraju uzimati propisanim redom (ne sme da se izostavi ni jedna); -namirnice se mogu uzimati tople ili hladne - kako vam odgovara Raspored obroka: 1. dan *DORUČAK (isti tokom svih 15 dana): - 1 pomorandža (ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, a u letnjim mesecima može i 1 kruška ili parče lubenice), - 1 dvopek i - 1 šolje čaja ili kafe bez šećera. *RUČAK - 1 pomorandža, - 1 kuvano jaje, - kisela pavlaka *VEČERA - 2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza), - 2 kuvana jajeta, - 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac) 2. dan *RUČAK - 1 pomorandža, - 1 jaje, - 1 kisela pavlaka, - 2 dvopeka *VEČERA - 125 grama mlevene junetine, - 1 paradajz, - 1 pomorandža, - 1 dvopek, - 1 šolja čaja ili kafe 3. dan *RUČAK - 1 pomorandža, - 1 kuvano jaje, - 1 kisela pavlaka, - 1 glavica salate (ili 2 krastavca), - napici bez šećera *VEČERA - 125 grama mlevenog mesa, - 1 pomorandža, - 1 dvopek, - 1 šolja kafe ili čaja 4. dan *RUČAK - 125 grama kravljeg sira, - 1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza), - 1 dvopek *VEČERA - 125 grama mlevenog mesa, - 2 paradajza, - 1 jabuka, - 1 dvopek 5. dan *RUČAK - 200 grama kuvanog mesa ili ribe, - 1 paradajz, - 1 dvopek *VEČERA - 1/2 kg kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), - 1 jaje, - 1 paradajz Ovo je za 5 dana, ako se počne u ponedeljak što bi i najbolje bilo onda se ovo drži do petka pa se pravi 2 dana pauza (subota i nedelja) pa se od ponedeljka ponovo pocinje i tako 3 nedelje. Prosečan gubitak je oko 7kg za 3 nedelje. To je to e sad da vam kažem i lično iskustvo sa ovom dijetom. Provereno je zdrava i sve ovo što se jede ima proteina i vrlo malo kalorija. Ja lično sam sve jeo i pio samo nisam kafu ili čaj jer kafa bez sećera je smrt (za mene) a čaj ne podnosim. Ko kaže e nema šanse ja ovo da izdrži jer se jede mnogo malo itd ne brinite kolege kad sam ja izdržao izdržaćete i VI. Teško jeste prva dva tri dana samo dok se čovek navikne na ovo. Ja sam u prvom ciklusu od 3 nedelje smršao 6 kg a u drugom 4kg. Večera je najveća tako da je to dobro ko do kasno ostaje a i zbog tezge je super jer se i onako svira do kasno. I kad se završi sa dijetom teško da ponovo dodate (jedino da se bas ne pazite) jer se želudac smanji i da hoćete ne možete da uzimate veliku količinu hrane. Toliko od mene ko hoće neka proba i neka kaže svoje mišljenje i komentar
__________________
Tu sam za pet minuta, ako kasnim, procitaj opet! |
Favoriti |
|
|