za caku012 savet: druze mani se tog muslija, jedi samo hranu bez ugljenih hidrata, znaci samo proteine, i da vidis kako kile spadaju. Ako volis ribu to ti je najjaca hrana, godinama vec idem u teretanu i kada napravim pauzu od mesec, dva zbog neaktivnosti mi se odma nagomila koja kila vise. najlakse ces skinuti tako, Samo belo meso, riba (tunjevina najbolje), i sve sto nema puno masti u sebi. Eto malo offtopic, al koristan savet. Ako hoces mogu ti ceo proteinski jelovnik napisati. Pozdrav.
|