@Nautica
Je li burazeru, a kako ja da prezivim samo prvih 5 dana, to jest kako ziv da docekam subotu ? To ti je tipicna jo-jo dijeta to jest koliko izgubis toliko se po prestanku i vrati, a moze da bude i vise. Ona Vuletova suplja kasika je jedina d sada i medicinski opravdana dijeta (ako se i moze nazvati dijetom). Na zapadu je zovu "pola porcije" a radi se tako sto sipas u tanjir koliko inace jedes a onda pojedes samo pola. Jedino njome (potreban je nesto duzi period) ces smanjiti obim i zapreminu zeluca tako da ces za izvjesno vrijeme automatski da jedes manje to jest da subjektivno budes manje gladan. Jos jedan trik postoji u svemu tome. Nastoj da jedes sto sporije. Informaciji koja dolazi od zeluca do mozga da se u njemu nesto nalazi, treba od 15 do 20 minuta. Onog momenta kada stigne ta informacija covjek ne osjeca vise glad. Tako, ako sporo jedes ta informacija ce stici za vrijeme za koje nisi stigao da pomlatis pola praseta. Ovo dalje znaci da nisi stigao ni da natrpas previse kalorija u sebe a rezultat je smanjenje tezine na duzi period bez opasnosti od onog jo-jo efekta.
|