Grci mi se ruka dok sviram.
 

grci mi se ruka kada sviram.....sta da radim?

Brate ja pomislio ti slomio ruku kad sam video naslov teme....sad mi laknulo.
Ne znam sta da ti kazem,koliko dnevno vezbas?

Jesi li siguran da te boli od sviranja?

Mozes li malo da nam pojasnis situaciju...? Kakav si sa rutinom, jesi li pocetnik ili sviras odavno i aktivno...? Da li si negde pao ili udario rukom negde nesvesno...? Gde te boli konkretno?

A u kojem položaju te boli?
Kad su prsti rašireni, ili kad su skupljeni u šaku??

Grci se zato sto koristis pogresne misice,to je inace veliki problem kod mnogih sviraca,opusti ruku i namesti polozaj ruke kao da drzis u ruci jabuku i opusteno samo prsti da rade,jako je to tesko resiti ako si tako vec naucio ali upornoscu se moze izvezbati.I samo polako.

Ovi problemi izgleda mogu da se rijese samo na "Nasoj maloj klinici"....

Mogu da budu dve stvari:ili nedovoljna vezba ili dolazi neka blokada iz mozga sto se desavalo mnogim sviracima koji su zbog toga tripa prestali da sviraju.

Ovo znaci da mozemo otvoriti tema "Zdravstvene probleme" =))
Ako ti se grci samo dok sviras poslusaj savet od Svrakana jer nepravili polozaj ruke moze predizvikati bolke i takodje proveri visinu instrumenta. Da ti bude odgovaralo. Meni kad je previse visoko postavljen sajzer boli me misic odma ispod lakta. Probaj i ti promeniti visinu na stalak na sajzera i vidi ces dali je podobro. Ako ti se grci i pri drugo dvizenje idi kod doktora.

Zavisi kakve su "medicinske sestrice"...:lol:

sestra Mira ili Helga :lol:

Ljudi aj da ne otvaram novu temu,posto imam slican problem da pitam ovde...Ja sviram vec 5,6 godina,mozda ima i vise,ne brojim,ali uglavnom sve to vreme mi se ''lepe prsti'' dok radim trilere drugim i trecim prstom,tj glavnim prstima...kad odsviram triler 3 i 4 prstom,super je,ne lepe se i super zvuci,ali sa ova dva glavna,nikako,uvek mi se lepe,kad kazem lepe mislim na na to da im je mali razmak izmedju njih kad se radi triler,pa se cuje kao kad pritisnem 2 tona odjednom...Nije bas toliko lose,ali losiji su nego sa 3 i 4 prstom,sto ne bitrebalo da bude tako...Ukratko,imam osecaj grca u tim prstima,ali samo u trenutku kada sviram triler,ovako ne...Pokusao sa Lakijevom skolom trilera,i malo je pomogla,ali...malo...Sta vi mislite?hvala i pozz

Kao sto sam vec i napisao vecina tih stvari dolazi iz mozga ako vec nije vezba u pitanju.Kad god treba da odsviras taj triler tim prstima ti se ukocis tj ruka ti se zgrci jer si vec umislio da ti to ne mozes i to te ubija psihicki i nikad neces moci to da prevazidjes dok se skroz ne opustis.

jel moze ovde bez dravstvene knjizice i preko reda?! :lol:

imam slican problem kao drug spayk ...

ja sviram jos duze al ono "3 put mesecno" pa me boli ruka tacno tamo gde saka prestane pa do lakata. al samo kad sviram nesto gde ima dosta trilera ...

moram da kazem da sam, kad sam bio 14, 2 puta slomio desnu ruku u toku jedne godine ... godinu dana sam nosio gips, bas ono kad je bilo najvaznije (znate na sta mislim =)))

pa kad pocnu ti neizdrzivljivi bolovi, treba mi najmanje 10 minuta dok se to opet ne smiri ... ko da mi ruka u vatri gori ...

i tako gubis volju da sviras, barem je to kod mene tako ...

@grandia-Au,brate moj pa gde je polomi u 14,(morao si levom),to je bila teska situacija.A,sto se tice grcenja ruke to je normalna stvar dok se ne zagreje ruka a i kasnije ako je zagrejana a ima problema,stvar se resava samo vezbanjem.

:lol:

tacno na to sam mislio jefto, i leva je "ruka" al nije ko desna ...

hvala ti mnogo za konsultaciju (ne ide mi jezik! :lol:) drug jefta ...

sto se tice tvog iskustva i live svirke, za mene si ti shef-doktor jefto :D

znaci vezbanje i to bi bilo to ...

pozdrav

Ja mislim da su problem tetive i misici u ruci tako da to treba ojacati,koj vas deo ruke ili sake boli znaci da je on slab,mislim da je najbolje da stiskate onu gumu jer pogotovo ako je neko pocetnik ti trileri i hvatovi akorda su novi pokreti za ruku tako da mozak igra veliku ulogu tu,ali i ruka mora biti spremna da sve to izvede,evo primera pogledajte kako izgeda ruka Jordana rudess-a.

mene zna samo zaboljeti nakon tri sata svirke onda pocinje kasniti ruka i grciti se i svasta nesto. ali 10min pauze i opet ide ko nova.... najbolje je imati gumu i redovno vjezbati pritiskati je.... pozz

Nedostatak kondicije,vezbanje od 5-10 sati to resava.Nikakve gume i druga ortopedska pomagala ne resavaju stvar.

I psihološka strana dosta ima uticaja na pomenute tegobe ali presudnu ulogu igra ˝ugao naleganja˝ šake (samim ti i prstiju) na klavijaturu.Raznorazno podešavamo uglove klavijatura na raznoraznim stalcima gde stavljamo akcenat na estetski izgled i ˝reklamni˝ kako nam klavijatura-e stoji -e na stalku i koju mašinu imamo a manje vodimo računa o tim uglovima pod kojim nam stoje i ruke (pregib lakta) i šake na samoj klavijaturi.Položaj ruku,tela,.... učio se kad smo pohađali školu klavira.Probaj promeniti položaj .....i trebalo bi da tegobe nestanu.Javi.;)

1. Polozaj ruke (namesti stalak drugacije, visina, nagib...)
2. Vezba
3. Vezba
4. Vezba
...
...
...
1476. Vezba...

Mene je tako znala boleti ruka kad sam bio u vojsci od svirke u "vojnickom klubu",ali je nekako i proslo samo od sebe kad sam izasao iz vojske...toga se dobro secam...

Da to ti vjerujem.I ja sam imao slican problem kad sam bio u vojsci i bolela me najvise desnica.Leva takodje ali desnica mi bila bas ono nateknuta.Bolovi uzas jedan nisam mogao ni svirati ni lopate drzati u ruci.Eto fala bogu po izlasku iz vojske me to naglo proslo i do dan danas nema nikakvih smetnji.:-"poz....

@Rolandinjos

Znaci bolji efekat je bio boravak u vojsci,nego da si stiskao onu gumu u saci.

Pa vidi Sejo da ti kazem posteno,te "svirke" u vojsci su bile bas ceste i naporne...znalo se zasvirati i vise puta dnevno...pa ruka zaboli...

Eh, stara dobra JNA, svakoga je tamo bolela desna ruka.

To bi trebalo da znaci,da je iz vojske svako izasao sa rukom kao kod tenisera.
Takozvana "teniska ruka"....

Položaj klavijature i vjezbati još više kada se ruka počne grčiti.normalno stati kada je najbolnije ali prije svake vjezbe ili svirke dobro izmasiras preste i šaku tako da se mišići opuste i zagriju.

Ne,bas kad uhvati grc i kad najvise boli dok se vezba tad se nikako ne sme prekinuti jer je onda sve uzalud.Tad treba dobro stisnuti m... i navaliti dok grc skroz ne prodje.

a majke mu ga slistim, pa jeli bilo dopust u JNA :lol: jel bilo izac u grad :lol:

Neke nove naucne studije su dokazale da ako imas spondilozu,postoji mogucnost da ti se koce prsti.
Jel imas spondilozu?

spindo ... ? bata mile nemo da se vredjamo =))

salim se brate!


kod mene je definitivno pogresan ili nepostojeci prstored, znaci onaj "divljacki" :lol:

uff ... kad razmisljam koliko bi mi bilo lakse da umem da sviram ko sto treba ... sad je vec kasno, hebiga ... a ne samo to sto bi me manje bolela ruka, nego bi mozda uspeo trilere da sviram i da se kao takvi i cuju :lol:

jucer sam gledao/slusao opet malo naseg mladog kolegu aladina i nikolu mrak ... al cepaju deca, svaka im cast

jos da pozdravim sve - sa i bez spindoloze:D

Meni se nikad ne koci ruka jedino kad se napijem onda nemogu ni jednu tipku da potrefim a kamoli da nesto osviram.
Do 5 piva ide nekako ali posle nista niscim a ruka nije problem.

Bolovi prilikom sviranja dolaze kao što je kolega več pomenuo zbog korištenja pogršnih mišiča u svirci.Ima jedna vježba pri kojoj stavite ping-pong lopticu ili manje jaje u ruku-sve zavisi kolika vam je šaka i tako svirate a da vam jaje ne ispane.Za početak bi bilo preporučljivo da jaje ili lopticu fiksirate sa ljepljivom trakom.Zvuči glupo ali je jako efektivno.poz

Jel to vazi samo za kocenje prstiju ili i za neke druge organe?

Ja je onda imam sigurno?

B-)

..
 

Ako ne vazi samo za prste i meni se cesto "koci";).Sto bi kazao onaj Stole:"al sam ga usisio".:lol:

Ovde izgleda vlada masovna spondiloza....:lol:

e pa momci za te "spindeloze" tj. grcevi u donje regione, posetite doktora dellboy u kutak "erotika i njeni problemi" =))

marnele brate, pomagaj ovim nesrecnicima - izgleda da su popili po pola tegle sa viagrom :lol:

ma sta ces ti matorcima dokazat, to su ti isto djeca, nemoj pit viagru, nemoj pit viagru, jok opet oni citavu tablu, pa kasnije Del ne mogu da pisam, srce mi radi ki u mladog zeca, moj savjet im je da ga odrezu, ionako se zale da im je preveliki :lol: :lol: :lol:

Kolege @grandia i @dellboy,drzite se ... za temu...:D