Teretana može da bude jako korisna, ja sam imao problema sa bolom u vratnom delu kičme nakon sat vremena sedenja za klavijaturom, a otkad sam počeo da vežbam intenzivno, nemam problema.

Jos uvijek stoji sve sto sam napisao u bilo kojoj od tema pa i ono u vezi sa teretanom a i ono u vezi sa pusenjem, pa i to sto citiras u vezi sa srecom pojedinca. Pametnom bi zaista trebalo da bude dovoljno... zaista ne znam, kako tebi nije.
Govori se i ovdje, kao i u temi o pusenju, samo o tome da li je nesto stetno ili ne. Pusenje je stetno, nigdje drugacije nisam ni tvrdio ali i dalje ostaje faktor srece pojedinca. I teretana je stetna za motoriku (a i ponesto jos vise), pa samim tim negativno utice na virtuoznost sviranja muzicara ali i ovdje isto tako, postoji faktor srece. Samo to su bile moja tvrdnje ili teze i nista vise. Ostavicemo svakome da radi onako kako on smatra za potrebno i ispravno. Na isti nacin mozemo posmatrati tvoje i moje ucesce i rad na ovom forumu. Polovina od tvojih pedesetak postova, se svodi uglavnom na nemuzicke teme, a i na to da pokusavas, niskim udarcima, koji ne bi trebalo da budu svojstveni jednom covjeku dobrih namjera, da stvoris nezdravu klimu i tenzije. Tvoje pisanje i prisustvo na forumu je dakle stetno ali to tebe cini srecnim (onaj faktor srece). Moja aktivnost, tja... moja aktivnost... mislim da ne bi trebalo trositi rijeci na to, dovoljno se vidi iz prilozenog, cini i mene ali i ogroman broj drugih kolega srecnim, medjutim ti, od sline svoje srece sto si nekoga uvrijedio ili zapoceo novo besmisleno montiranje necijih izjava, to nisi u stanju da registrujes. Bilo bi veoma dobro da me ubuduce potpuno izostavis iz svojih komentara jer iz tvog pera izlaze vrlo zle i sujetne rijeci, pa ne moraju biti upucene bas meni. Ti jednostavno nemas iskrene i dobre namjere, a nisi ni izdaleka muzicki (a i uopste), dovoljno obrazovan da bi mogao i trebao, da diskutujes samnom na takvom nivou na kojem to radis. Zaobidji me u najsirem luku.

Samo bez tenzija, nije tema za takvo sto.
Ja idem u teretanu 2 i po godine i donijela mi je za sada samo dobro. Od jedva nekih 75kg na 190 cm visine sad imam 87 i pravo da vam kazem ljudi mi govore da mi ekstra stoji, a ribice su pomalo zainteresiranije :) (Naravno, nijedna da dadne svoje najmilije :lol: )
Sto se tice teretane, isto je ko i u svakom drugom sportu - ako se preforsiras i ne radis po pravilima ozlijedices se. Ja nosim rukavice sa zastitom za zglob i nikad do sada nisam imao problema.
E sad je problem kod onih sto uzimaju razlicite suplemente. To obicno prvo krece sa kreatinom i wheyom, malo se vodice napumpa u misic, malo se digne na kilazi, pa se onda krece sa ozbiljnijim, uzimaju se explodeovi i druge stvari, u krajnjem slucaju dolazi se do steroida, neki cak uzimaju i estrogen (radi prsnih misica).
Prvo i najvaznije cemu to steti, radi cega bi se neki pobornici tih preparata pobili sa mnom, a ne zele da shvate je to da svako, pa i oni imaju i jetru i bubrege i sve to kroz njih jadne treba proc i sve to oni jadni moraju ocistit, lako je dok smo mladi, sta kasnije kad stisnu godine?
Druga stvar je da se obicno brane da je to dodatak prehrani. Ja bih to prije nazvao trostruka doza proteina nego sto je dnevna potreba. Naviknuces tijelo na toliku dozu odredjeni period, godinama i sta kad prestanes uzimat? Onda ti ono sto pojedes dnevno nece bit dovoljan izvor energije za svakodnevne sposobnosti.
Tek sada dolazi dio kad se uzimaju ti preparati, da se dobija dodatna energija, misici ojacaju i naglo se dignete na svim vjezbama i spravama jedno 15-20 kg, e sad je problem sto tetive i zglobovi u tom kratkom vremenu ne mogu pratiti napredak misica, pa onda nastaju problemi kad se tetive ozlijede, a i najcesce ramena i kicma.
Zato ko god ide u teretanu, nek mu ne budu cilj neki tamo Svarcenegeri i Misteri na natjecanjima. Pored teretane se obavezno treba baviti nekim sportom. Ja recimo vozim biciklo, ponekad obidjem za 4 sata i do 90 kilometara. Sto je najvaznije luci se endorfin (hormon zadovoljstva), krvne zile postaju sire, srce pumpa vise krvi i smanjujete mogucnost raznih cestih uzrocnika smrti zbog visokog tlaka i krvnih ugrusaka.
Naravno, ni u cemu ne treba pretjerivati, niti druge nagoniti zbog toga. Ja povremeno i pusim, ali sam u dobroj kondiciji pored toga, e sad da mi ne smeta, s tim se ne mogu slozit, na nekim uzbrdicama i napornim dionicama na biciklu se osjeti suhoca grla.
Drzimo raspravu fer i cistu, da i ovo ne bi pod kljuc ;)

=))=))=))=))=))=))

Postoji jedna vrloo stara izreka, koju i medicina kao nauka respektuje (izuzetak je farmacija jer joj ovo ne ide u prilog): "Lijek je otrov, otrov je lijek", sto bi u prevodu znacilo, sve moze biti djelotvoran lijek ali ukoliko se pretjera i najdjelotvorniji lijek moze biti veoma stetan, to jest otrov. To je u sustini kompletna "filozofija" u vezi sa svim sto unosimo u svoj organizam.

Deda je car i apsolutno se slazem sa njim :lol: :lol: :lol:

I tata bi sine :lol:

...ama jao pao. =))=))=))=))

@Dell legendo:lol:

@Tranzite majstore ti imas vise zahfalnica nego Amater svirac postova.Ne samo on nego i vecina drugih na forumu..Poz