slazem se, prije 17 ili 18, nista ne bi trebao

Sklekove,trbusnjake,zgibove i propadanja moze,a od njih se covek odlicno moze izgraditi samo ako bude uporan.Od ovih vezbi moze se napraviti milion varijacija,a i sad sve postoji na netu.
Za zglob sake zna se sta ide. :D

Hiiiii... nisam vidio ovu temu ranije. Dell, definitivno imas pametnog oca, dobro ti je savjetovao ali ne zbog nekakvog "stezanja prstiju" (najvise sto moze da ti se stegne je supak kad dignes 140kg) nego radi toga sto je medicini vec dugo poznato da sav taj ekstremni sport, a pogotovo dizanje tegova negativno utice na motoriku pa samim tim posredno i na tvoju virtuoznost na instrumentu. Ovo nisu nikakve bajke i o tome postoje vrlo argumentovane studije. Znaci biraj... ili ces da budes Bidza-Badza ili ces da budes Pavkovic... hahahaha. Ne pretjeruj s tim a nema ni potrebe jer ako bas zestoko navalis na te tegove, racunaj da ces kad s tim jednom prestanes, polako poceti da licis na trudnu buhu... a za svirku ces morati malo vise da upotrebljavas one dvije taste sto na njima stoji "+" i "-" i da nece bas najbolje ici ona C#-mol harmonska skala ... hahahaha.

Prodje od tada mnogo vremena kad sam postavio to pitanje. A bogami i mnogo kila u mene. Te 2010 sam imao cirka 65 kg i deblja mi je bila podlaktica od nadlaktice. Sada sam tezak 85 kila zahvaljujuci teretani i hrani sa svega 11-12% masti u sebi sa obujmom ruke od 36 cm. Tada sam na benchu mogao dignut samo sipku od 10 kg, a sad 95 kg izbacujem, a zacudjujuce prsti ostali bas isto tanki kao i onda :) Sto se zglobova tice, imam rukavice koje me ujedno stite od zuljeva, a stezu odnosno fiksiraju zglobove. Samo je stvar u pravilnom treningu i slusanju iskusnijih od vas koji su isto trenirali, a nisu se sjebali. Nisam uzimao ama nikakve preparate, sve prirodno, normalna prehrana i surutka. Sto se svirke tice, primijetio sam samo da duze mogu harmoniku drzat na sebi, tako da ko god trenira i svira neka se ne boji ako radi pravilno ;)

Gdje si vido harmonikasa bildera:lol:Jbt kako ce izgledati harmonika na njemu kao sibica za paljenje cigareta mala ili jos gore ako ne moze da provuce ruku kroz onaj kais heheh.

Bice ono!Preporucujemo za bildere harmonikase ovakve harmonike radi lakseg rukovanja=))

ЂолеПФК cuo sam raznih mitova o tome ali doktor mi je rekao da ni jedan nije potvrdjen tako da idem po nekada

Tvoj izbor druze.
I da, mnogo si se zahuktao, od poslednjih 20 postova 32 su tvoja. :D

Malo dijelim misljenja :) svidio mi se sajt