Proteini nisu shtetni, neshto preterano, ali daleko od toga da su zdravi!
Oni povecavaju mishicnu masu tako shto pumpaju vodu u mishice.
Bolje ti je da chesto zderesh puno mesa i jaja, uz ne previshe hleba.
To ti je chist prirodan recept za pumpanje mishica, uz redovan trening, naravno.
Ja se nisam pumpao, ali sam imao cimera koji jeste.
Dechko je zivotinja, ne chovek...
Za vrshnjaka ne brini.
Od proteina mu se nece desi nishta strashno.
Od steroida bude problema.
Ovo je tema za podforum Droga i Nasilje, a ne za Sport!
Ali, jbg, nemamo takav podforum...